Formulário

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Nome completo *

Data de nascimento *

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Objetivo

Peso atual

Altura (m) De 1,30 até 2,50

Possui alguma doença?

Histórico familiar

Medicamentos usados regularmente

Sono (qualidade/tempo/horários)

Exercícios (tipo)

Exercícios (frequência)

Horário do treino

Suplementação

Consumo de água

Consumo de bebida alcoólica?

Fuma?

O intestino é regulado?

Possui alguma intolerância alimentar?

Alimento que gostaria no cardápio

Alergias (principalmente alimentares)

Como é a sua rotina no seu dia mais comum? Descreva seus principais afazeres e horários (trabalho/estudos), como costuma ser sua alimentação ao longo do dia, horários das refeições, lanches, e se pratica atividade física (frequência e horário). Quanto mais detalhes, melhor. (máx. 800 caracteres)

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* Este formulário é a base do seu plano individualizado. Quanto mais detalhado, melhor o resultado.